AngelaWu

連兩日拜讀陳博士《過敏原來可以根治》一書，這本書真的值得仔細閱讀，這邊特別摘錄分享書中有關發炎、過敏兩件異位性皮膚炎最棘手的症狀與治療方式！

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※身體發炎時，就代表免疫大軍正在進行某種防禦或攻擊行動，此時免疫大軍的武器主要有自由基和發炎介質。不論是自由基或是發炎介質、溶酶體等，其實都是殺傷力或影響力極強大的武器，如果使用得當，會使發炎反應乾脆俐落、速戰速決，對身體當然利多於弊，但若因種種因素而導致失控，則發炎反應將一發不可收拾，這時恐怕就會傷及無辜，讓身體飽受其害，慢性過敏就是其中一例。

※如何避免發炎失控

1.自由基必須被侷限在它該發揮作用的戰場，一旦自由基在身體組織或血液中四處流竄的話，我們的身體將未蒙其利，先受其害。此時，要避免受到自由基空及，我們體內的抗氧化劑含量就一定要很高，如此一來，抗氧化劑就會中和血液與組織中過多的自由基，使身體不會受到傷害。

>> 攝取足量的抗氧化劑

2.要讓發炎介質不要過度被肥大細胞所使用，......肥大細胞的細胞膜是由脂肪與蛋白質所組成，因此飲食中的油脂如果富含優質脂肪酸，就會幫助細胞膜變得比較穩定。

>> 攝取Ｏｍｅｇａ３，每日15cc，其來源包含海豹油、魚油、亞麻仁油
>> 少吃陸上動物的油脂，因其內含花生四烯酸
>> 每日服用三到六次［維他命Ｃ500mg、生物類黃酮250mg］、一到三次［槲黃素250mg］或［野生玫瑰花瓣萃取物500mg］

3.消化酵素可以消化分解血液中容易導致發炎的物質或發炎的代謝物

>> 鳳梨、木瓜

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※每個人對過敏原與毒素都有一定程度的耐受度，但受到先天遺傳及後天飲食、壓力等不同條件的影響，有的人忍受力高、有的人則相對較低。......若你身體的肝臟解毒、排除過敏原的能力不好，或一時入侵的毒素或過敏原太多，你的身體就會出現過敏反應。

※如何增加人體對過敏或毒素的耐受度

1.降低腸胃道慢性發炎所導致的腸漏症（即未經消化的食物大分子從腸道漏到血管當中，導致誘發嚴重的過敏反應）

>> 醫療斷食（三日以上的斷食療法需要醫療中心專業評估與支持）
>> 攝取麩醯胺酸（腸壁細胞修補時特別需要的胺基酸），每日4.5到9g
>> 加上維他命Ｃ、生物類黃酮、槲黃素、腸益菌

2.環境中或飲食中許多毒素會誘發過敏反應，......強化肝臟的解毒功能，以幫助身體去除毒素

>> 醫療斷食
>> 多吃蔬果
>> 服用排毒營養品

3.充足的腎上腺皮質醇以抑制過敏反應（人體所分泌的腎上腺皮質醇，其實就是一種天然類固醇，是沒有副作用的，而人工類固醇藥物長期服用則對人體有明顯的傷害......）

>> 腎上腺皮質醇的原料是膽固醇，飲食中少油、少蛋白質的人特別容易缺乏膽固醇，因此，有過敏的人，一定要多攝取好油
>> 充足的睡眠才能補充足量的腎上腺皮質醇
>> 每天早上與下午（避免晚上服用）可服用花旗蔘粉0.5至1g，最好是沖泡熱開水飲用
>> 維生素Ｂ群

4.甲狀腺功能與過敏問題會相互影響

>> 補充天然甲狀腺素

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後記：

我覺得當初陳博士寫這本書，主要對象是針對成人，尤其是上班族。如果對象是嬰幼兒，在使用藥物、劑量上就很難有專業的背景告訴我們怎麼做 @@ 或許嬰幼兒應該還是盡量用食物去慢慢改善，多數爸爸媽媽目前還可以做的努力：

1.抗氧化劑 >> 蔬菜、水果
2.維他命Ｃ >> 芭樂、百香果
3.膽固醇 >> 魚油、亞麻仁油
4.酵素 >> 木瓜

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維他命Ｃ真的很重要，附上幾個我們常見的水果維他命Ｃ比較：

蘋果：每100g蘋果中維生命C含量2.1mg
櫻桃：每100g櫻桃中維生命C含量12mg
芭樂：每100g芭樂中維生命C含量81mg
百香果：每100g百香果中維他命C含量34.6mg
奇異果：每100g奇異果中維生命C含量87mg